Cómo mejorar la autoestima y reconectar contigo misma
¿Cuándo fue la última vez que te hablaste con cariño?A veces somos capaces de apoyar, animar y perdonar a los demás… pero cuando se trata de nosotras, somos nuestra crítica más dura.La autoestima no se trata de mirarse al espejo y repetirse “soy genial”, sino de...
Cómo gestionar el estrés y la ansiedad desde la consciencia emocional
¿Te ha pasado que sientes que no llegas a todo? Que tu mente no se detiene, tu cuerpo está en tensión constante y cada día te cuesta un poco más desconectar.El estrés y la ansiedad forman parte de la vida moderna, pero no deberían ser nuestro estado natural. La buena...
Cómo evitar el autosabotaje y empezar a confiar en ti
1. Qué es el autosabotaje y por qué aparece El autosabotaje es ese mecanismo interno que nos hace boicotear nuestras propias metas.A veces se manifiesta como procrastinación (“ya lo haré mañana”), otras como inseguridad (“no soy suficiente”), o incluso como...