Toma el Control de tu vida personal y/o profesional
Da el primer paso hacia una vida más plena, consciente y en armonía contigo mismo/a.
Patricia Albendea
Coaching Personal y Profesional
Diseña la vida que mereces con herramientas prácticas y efectivas
«Durante mucho tiempo busqué fuera lo que en realidad estaba dentro de mí. El coaching fue el punto de inflexión que me permitió mirar hacia adentro, abrazar mis miedos y descubrir mis fortalezas.
Esa transformación despertó en mí el deseo de acompañar a otras personas en su propio viaje de autodescubrimiento. Hoy mi propósito es crear un espacio cercano y humano donde puedas reconectar con tu esencia y dar pasos hacia una vida más plena, auténtica y consciente.»
Tu bienestar es la base de una vida plena
Sesiones individuales
Te invito a una sesión individual de coaching, un espacio seguro y enfocado en ti, donde podrás descubrir nuevas perspectivas, clarificar tus objetivos y diseñar un plan real para avanzar en tu vida personal y profesional.
Sesiones grupales
Te invito a participar en una sesión grupal de coaching, un espacio dinámico donde, a través de la interacción y el aprendizaje compartido, podrás descubrir nuevas herramientas, inspirarte en otras experiencias y avanzar en tus objetivos personales y profesionales.
Sesiones grupales
Te invito a participar en una sesión grupal de coaching, un espacio dinámico donde, a través de la interacción y el aprendizaje compartido, podrás descubrir nuevas herramientas, inspirarte en otras experiencias y avanzar en tus objetivos personales y profesionales.
Sesiones a empresas
Ofrezco sesiones de coaching empresarial, diseñadas para fortalecer el liderazgo, mejorar la comunicación interna y potenciar la motivación y el rendimiento de tus profesionales. Cuando las personas crecen, tu empresa también.
Preguntas Frecuentes
¿Qué es el coaching y en qué se diferencia de la terapia o la consultoría?
El coaching personal y profesional es un proceso de acompañamiento que impulsa tu transformación personal y emocional, ayudándote a superar bloqueos, descubrir tus recursos y desarrollar nuevas formas de pensar, sentir y actuar.
A diferencia de la terapia, el coaching no trata patologías ni diagnostica, sino que trabaja con personas sanas que desean crecer, ganar claridad y avanzar hacia sus metas. Tampoco es consultoría ni mentoría: como coach no te doy soluciones cerradas, sino que te acompaño con preguntas, dinámicas y herramientas para que seas tú quien encuentre sus propias respuestas y el camino hacia tu bienestar.
¿En qué áreas me puede ayudar el coaching personal y profesional?
El coaching de desarrollo personal y emocional puede ayudarte en muchos ámbitos de tu vida:
-
Aumentar tu autoestima y confianza.
-
Gestionar mejor el estrés, la ansiedad o los cambios vitales.
-
Mejorar tu inteligencia emocional y tu comunicación.
-
Tomar decisiones importantes con claridad y seguridad.
-
Descubrir tu propósito, motivación y valores.
-
Potenciar tu liderazgo y tus habilidades profesionales.
-
Cambiar hábitos y lograr tus objetivos personales o laborales.
Además, también realizo procesos grupales de coaching, donde el aprendizaje compartido potencia aún más la transformación.
¿Cómo es una sesión de coaching?
Las sesiones de coaching emocional pueden ser presenciales u online y duran aproximadamente 60 minutos. Si son presenciales, se realizan en un espacio cercano, seguro y confidencial.
Durante cada sesión utilizo herramientas de Coaching Ontológico e Integral, junto con recursos de Psicología Emocional y Neurociencia Cognitiva, adaptando siempre el proceso a tus necesidades. El objetivo es que salgas con claridad mental, motivación renovada y acciones concretas para avanzar en tu vida.
¿Cuántas sesiones necesito para notar resultados?
El número de sesiones de coaching depende de cada persona y de sus objetivos. Muchas personas sienten cambios desde las primeras sesiones, especialmente entre la tercera y la quinta. Un proceso completo suele durar entre 6 y 10 sesiones, lo que permite trabajar en profundidad y consolidar los cambios personales y profesionales.
¿El coaching funciona aunque no tenga un objetivo claro al principio?
Sí, absolutamente. El coaching personal es ideal si llegas con dudas, confusión o sin un objetivo definido. El proceso te ayudará a descubrir qué quieres, ordenar tus pensamientos y encontrar dirección. No importa si aún no sabes tu destino: lo importante es atreverte a dar el primer paso hacia tu crecimiento personal.
¿Puedo tener una primera sesión gratuita o de descubrimiento?
Sí. Ofrezco una primera sesión gratuita de coaching para que puedas conocerme, compartir tu situación y experimentar cómo trabajo. Es un espacio sin compromiso, donde podrás comprobar en primera persona los beneficios de este proceso de transformación.
¿Qué formación o certificaciones tengo?
Estoy formada en Coaching Integral 3.0 por la UNED, con especializaciones en Psicología Emocional, Neurociencia Cognitiva y Valores Humanos. Mi enfoque integra la práctica del coaching con conocimientos de gestión emocional y neurociencia, ofreciendo un acompañamiento integral y basado en evidencia que potencia resultados duraderos.
¿El coaching es adecuado para empresas o solo para particulares?
El coaching aporta beneficios tanto a particulares como a empresas.
-
A nivel individual, ayuda a mejorar la confianza, la gestión emocional y el bienestar personal.
-
En el ámbito empresarial, potencia el liderazgo, la gestión de equipos, la comunicación y el rendimiento laboral.
También organizo procesos grupales de coaching, muy efectivos para fomentar la cohesión, la motivación y el aprendizaje compartido en entornos profesionales y personales.
¿Necesitas consejos sobre algún aspecto de la vida?
Accede a mi blog dónde encontrarás todo tipo de material para mejorar tu bienestar.